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無紡布袋:懷著激情和存在感去更好地工作

2020/3/30 16:56:48??????點擊:
沒有什么心理狀態能夠和“心流”相提并論。所謂“心流”是指當你全身心投入一件事情時,你所呈現出的精力充沛、高度專注的狀態。你曾體會過這種狀態嗎?全神貫注地工作,抬起頭時發現時光飛逝。那是一種全身心投入和精力高度集中的感覺。你可以稱它為心流,或者最佳表現或專心致志等。其實就是我們以最佳狀態投入到工作和生活之中。
芝加哥大學(University of Chicago)心理學教授米哈里?齊克森米哈里最先提出心流這一概念,并對其進行了一番研究。他相信心流是幸福的終極狀態。在《心流:一種美妙的心理狀態》(Flow: The Psychology of Optimal Experience)一書中,齊克森米哈里提到,在心流狀態下,工作毫不費力,你會感覺到:
  • 完全沉浸于并全身心投入到正在做的事情當中

  • 一種陶醉感,感覺自己超越了日?,F實

  • 內心的純凈

  • 對手頭任務充滿自信

  • 一種寧靜感

  • 超越了時間,幾個小時一眨眼便過去了

  • 內在激勵,即無論會產生什么,心流本身便是一種獎勵。

所謂幸福感,其實就是內心的一種動態的井然有序,「精神熵」非常低,所有的念頭都相互支持,步調一致,這就像一條充滿能量的河流,徐徐流淌,充實而動感。
而要獲得幸福感,就需要構建出與內心混亂無序的「精神熵」狀況相反的另一種心理狀態,也就是「心流」。在「心流」的體驗中,我們可以掌控自我的意識,重塑內心的秩序,全心全意地投入一件事情,甚至進入忘我的境界,而這時候,幸福感恰恰是我們在這個過程中獲得的副產品。就像你簡單地去散個步或是吃個飯,當你全神貫注于所做的事情,全力以赴地把這件事情做好的時候,你就為自己構建了一次「心流』體驗,內心感受到的是滿足和愉悅,而這正是在創造生活中的幸福感。并非只有著名藝術家、作家或運動員才會進入心流狀態。人人都能做到。我們都可以學會帶著快樂的心情,懷著激情和存在感去更好地工作。但具體應該怎么做?這是一門簡單的學問,但最重要的是,為了真正進入心流,我們必須訓練自己擺脫每天包圍我們身邊的干擾因素。如果我們過度科技化,便無法進入心流狀態。這意味著我們必須學會“斷開連接”。
沒有什么心理狀態能夠和“心流”相提并論。所謂“心流”是指當你全身心投入一件事情時,你所呈現出的精力充沛、高度專注的狀態。你曾體會過這種狀態嗎?全神貫注地工作,抬起頭時發現時光飛逝。那是一種全身心投入和精力高度集中的感覺。你可以稱它為心流,或者最佳表現或專心致志等。其實就是我們以最佳狀態投入到工作和生活之中。
芝加哥大學(University of Chicago)心理學教授米哈里?齊克森米哈里最先提出心流這一概念,并對其進行了一番研究。他相信心流是幸福的終極狀態。在《心流:一種美妙的心理狀態》(Flow: The Psychology of Optimal Experience)一書中,齊克森米哈里提到,在心流狀態下,工作毫不費力,你會感覺到:
  • 完全沉浸于并全身心投入到正在做的事情當中

  • 一種陶醉感,感覺自己超越了日?,F實

  • 內心的純凈

  • 對手頭任務充滿自信

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  • 超越了時間,幾個小時一眨眼便過去了

  • 內在激勵,即無論會產生什么,心流本身便是一種獎勵。

所謂幸福感,其實就是內心的一種動態的井然有序,「精神熵」非常低,所有的念頭都相互支持,步調一致,這就像一條充滿能量的河流,徐徐流淌,充實而動感。
而要獲得幸福感,就需要構建出與內心混亂無序的「精神熵」狀況相反的另一種心理狀態,也就是「心流」。在「心流」的體驗中,我們可以掌控自我的意識,重塑內心的秩序,全心全意地投入一件事情,甚至進入忘我的境界,而這時候,幸福感恰恰是我們在這個過程中獲得的副產品。就像你簡單地去散個步或是吃個飯,當你全神貫注于所做的事情,全力以赴地把這件事情做好的時候,你就為自己構建了一次「心流』體驗,內心感受到的是滿足和愉悅,而這正是在創造生活中的幸福感。并非只有著名藝術家、作家或運動員才會進入心流狀態。人人都能做到。我們都可以學會帶著快樂的心情,懷著激情和存在感去更好地工作。但具體應該怎么做?這是一門簡單的學問,但最重要的是,為了真正進入心流,我們必須訓練自己擺脫每天包圍我們身邊的干擾因素。如果我們過度科技化,便無法進入心流狀態。這意味著我們必須學會“斷開連接”。
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